時には前向きに考える
過去のメモの中から、読み返してみて自分に勇気を与えてくれる言葉をまとめてみました。
①体調は「良い、悪い」で判断するのではなく「良くなるように調節していくもの」である。
②体調が完全によくなるなんてことはない。健康な人にも「完全」な状態は無い。調子が少し悪いのが当たり前、少し苦しいのが当たり前、少し不安なのが当たり前、不揃いなのが当たり前、整っていなくて当たり前、と考える。うまくいかない状態を受け入れる。
③ポエム風
人生をマラソンに例えてみよう
休んでしまう時もある
失敗して動けなくなる時もある
調子が良い時もある
調子が悪い時もある
楽しい時もある
苦しい時もある
色々あるけれど
最後まで走り切ることが人生
死ぬ時がゴールだ
④考え方の癖を変える
「～しなければいけない」
「～はこうあらねばいけない」
というような自分の価値観だけで物事を判断することを止める。
⑤自分という生命体は、宇宙と繋がっている。視野を広く持つこと。
⑥尊敬する偉大なアーティストの曲を聴く
PRINCE ／ Last December
